Projekt
Das Projekt
Mein Know-How entspricht mehr als 20 Jahren Sporterfahrung, daraus 13 Jahre Leistungssport im Judo auf deutscher und europäischer Ebene sowie mehrere Jahren Fußball, Fitness- und Kraftsport mit unterschiedlichen Zielen und Intensitäten. Im Laufe meiner Trainigszeit habe ich in einigen Ländern gelebt und trainiert. Jedes Mal stellte sich mir die selbe Frage:
"Welche Nahrungsergänzungsmittel gleichen meinen vertrauten Produkten oder was sind ( bessere) Alternativen?"
Aber auch auf dem heimischen Markt, weiß ich nicht wieviele Stunden ich direkt in den stationären Shops oder Zuhause im Internet die Prdoukte aufwendig miteinander verglichen habe. Stellvertretend für viele Trainingspartner und Freunde stelle ich mich diesem Problem mit diesem Projekt. Aus diesem Grund kam ich zu der Idee eine Plattform zu schaffen, bei der das Vergleichen von Nahrungsergänzungsmittel unabhängig, übersichtlich, schnell und transparent möglich ist. Und ihr sollt daran Teilhaben!
Hinweis:
An dieser Stelle werden keine produkt- oder markenbezogene Empfehlungen ausgesprochen, um die unabhängigkeit dieses Projekts zu wahren!
Projektstatus:
In diesem Projektstatus soll insbesondere das Interesse nach einer solchen Plattform getestet werden (also regelmäßig besuchen, weiterempfehlen und liken). Da es sich momentan um ein Beta-Version handelt, bitte ich für noch nicht fehlerfreien Betrieb Verständnis zu haben. Unter Vergleich könnt ihr in dieser Version eine Tabelle je nach belieben sortieren. Mit Hilfe der Tastenkombination (STRG + F) könnt ihr nach eurem Riegel suchen und ihn vergleichen!
Nächste Schritte:
Sportliche Grüße
Euer Sebastian

Vergleich
Alle Angabe sind ohne Gewähr und beziehen sich auf die Angaben auf den Herstellerseiten.
Riegelvergleich |
Shakevergleich
Sie Tabelle ist durch klicken auf die Pfeile sortierbar und somit je nach Interesse (Eiweiß, Kalorien, Kohlenhydrate, etc.) vergleichbar!
Tipps, Tricks, Links
Wiki
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Text...Eiweiß
vgl. ProteinPlatzfüller
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vgl. SteviaPlatzfüller
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Text...Protein
(auch Eiweiß) bestehet aus Aminosäuren, welche sowohl tierischer (Milcherzeugnisse, Fleisch, Fisch) als auch pflanzlicher Herkunft (Soja oder Hülsenfrüchte) sein können. Bei sportlicher Betätigung ist ein erhöhter Eiweißanteil in der Ernährung zu empfehlen (1,5 – 2,0 Gramm pro Kilogramm-Körpergewicht; normal, empfohlene Tagesaufnahme (RDA): 0,8g / kg), da so der Muskulatur die notwendigen Bausteine zur Verfügung gestellt werden können. Empfohlen wird direkt nach der Muskelreizung Eiweiß zu sich zu nehmen, um möglichst eine ausreichende Nährstoffversorgung für die Muskelregeneration zur Verfügung zu stellen. Falls dies nicht getan wird, wird auf die eigenen Proteine zurückgegriffen (z. B. Muskulatur), die jedoch an anderer Stelle fehlen und das Ergebnis negativ beeinflussen (z. B. Muskelabbau). Die Regeneration startet direkt nach dem Muskelreiz und kann mehrere Tage andauern. Da der Körper jedoch kein Protein speichern kann, ist auch an diesen (Regenerations-)Tagen für eine regelmäßige Zufuhr zu sorgen. Die Versorgung kann durch jegliche Lebensmittel sichergestellt werden jedoch gibt es kaum eine Alternative zur Einnahme einer konzentrierten, fett- und kalorienarmen Menge Eiweiß, als der Konsum in Form eines Protein-Shakes.Molkeprotein = schnelle verdauliche Proteine (nach dem Training)
Milchprotein (mizellares Kasein, Molkeprotein) = langsam verdauliches Protein (vor dem Schlafengehen)
Quelle
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Text...Platzfüller
Text...Stevia
(vgl. auch Honigblatt, Süßkraut) ist ein natürliches Produkt, das aus der „Stevia rebaudiana“-Pflanze bzw. aus deren Blättern gewonnen wird. Mittlerweile gibt es Stevia in sämtlichen Verarbeitungsformen (Pulver, Flüssigextrakt, Tabs, verdünnt, Konzentrat). Der Markt bietet immer mehr Produkte in denen Stevia verwendet wird. Jedoch wird dabei nur ein Teil des Zuckerzusatzes ersetzt, beispielsweise in Coca-Cola Life. Das sehr feinkörnige, wasserlösliche Pulver sollte aufgrund der hohen Konzentration (300-fach) eben in diesem aufgelöst und dann verarbeitet werden. Bei zu hoher Konzentration kippt der süßliche in einen sauren/ bitteren/ lakritzigen Geschmack. Generell ist, selbst bei Kleinstmengen, ein Beigeschmack festzustellen. Durch die Konzentration (folglich: Mengen- /Konsistenzdefizit) ist Stevia eher weniger für Backrezepte zu empfehlen, jedoch zum Kochen oder für Limonaden sehr gut geeignet. Beim Kauf können riesige Qualitätsunterschied (Preise 2,99 – 15,00€/50g) bestehen, denn 75% der weltweiten Stevia-Produkte werden in China durch chemische Prozesse hergestellt. Folglich bleibt wenig des Naturprodukts übrig.Verwendung: (div. Verarbeitung) Pulver 1:300 Zucker
Süßungskraft: 300% (vgl. Zucker)
Stevia(100g): 0kcal / 0,0g Kohlenhydrate (0,0g Aufnahme)
Herstellungsländer: China/ Paraguay
Quelle
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